Sportgates sporto klubas
Loading

Motyvacija

2023-02-25

PRATIMŲ PAGRINDAI. PRITŪPIMAI 2 DALIS. DAŽNIAUSIOS KLAIDOS.

Pritūpimai – vienas geriausių pratimų kojų raumenų lavinimui,…

Skaityti daugiau
2023-02-25

TRENERIO DEIVIDO PATARIMAI NORINTIEMS PRIAUGTI RAUMENŲ MASĖS

Dažnas pradėjęs sportuoti daro nemažai klaidų. Vienos…

Skaityti daugiau
2023-02-25

STŪMIMAS KRŪTINEI SU SVARMENIMIS

Labiausiai mėgstamas sportuojančių pratimas – štangos spaudimas…

Skaityti daugiau
2023-02-25

PRISITRAUKIMAI

Prisitraukimai – sunkus, bet tikriausiai vienas efektyviausių…

Skaityti daugiau
2023-02-25

SAUGUS PRATIMAS PILVO PRESUI TINKATIS TIEK PRADEDANTIESIEMS, TIEK PAŽENGUSIEMS

Norėdami sustiprinti pilvo raumenis nepamirškite apkrauti tiek…

Skaityti daugiau
2023-02-25

PRATIMŲ PAGRINDAI. ĮTŪPSTAI.

Įtūpstai – puikus pratimas šlaunų ir sėdmenų raumenims…

Skaityti daugiau
2023-02-25

PRATIMŲ PAGRINDAI. PRITŪPIMAI.

Pritūpimai – tai vienas pagrindinių pratimų šlaunų raumenims…

Skaityti daugiau
2023-02-25

PRATIMŲ PAGRINDAI. KOJŲ STŪMIMAS TRENIRUOKLYJE.

Kojų stūmimas – tai vienas pagrindinių pratimų ir yra kirtas…

Skaityti daugiau
2023-02-25

TRYS TRENIRUOTĖS DALYS. ĮSITIKINK, KAD NEPRALEIDI NEI VIENOS

Jau sportuoji ar ruošiesi pradėti lankytis sporto klube? Puiku! Bet…

Skaityti daugiau
2023-02-25

PENKI TRENIRUOKLIAI, KURIUOS NAUDINGA IŠBANDYTI PRADEDANTIESIEMS SPORTUOTI

Esate naujokas sporto klube arba ruošiatės į pirmąją…

Skaityti daugiau
2023-01-11

KAIP NEPRARASTI MOTYVACIJOS IR PASIEKTI NORIMUS TIKSLUS?

Pradėjai sportuoti ir jauti, kad į kiekvieną treniruotę darosi…

Skaityti daugiau
2023-01-11

TAI, KĄ PRIVALAI ATSINEŠTI Į SPORTO KLUBĄ JAU PIRMO APSILANKYMO METU

Susiruošus į sporto klubą dažnam kyla klausimas, ką turėčiau…

Skaityti daugiau
2023-01-06

NEDRĮSTI PRADĖTI LANKYTIS SPORTO KLUBE? PATARIMAI, KAIP ĮVEIKTI BAIMĘ IR PRADĖTI JAU ŠIANDIEN!

Išeiti iš komforto zonos ir pradėti naują veiklą, kokia ji…

Skaityti daugiau
2023-01-06

KODĖL PO TRENIRUOTĖS SKAUDA RAUMENIS IR KAIP TO IŠVENGTI?

Tikriausiai visi esame pajutę raumenų skausmą, aplankiusį mus…

Skaityti daugiau
2023-01-04

TRYS KLAIDOS, KURIŲ PRIVALO VENGTI PRADEDANTIEJI

Įsigijai sporto klubo narystę ir atsakingai suplanavai pirmąją…

Skaityti daugiau
2022-06-20

Geri rezultatai ir savarankškas sportas – suderinama! Trenerio Luko patarimai

Reguliari mankšta gali būti be galo naudinga ne tik profesionaliai…

Skaityti daugiau
2017-12-20

Pritrūkai naujametinių pažadų? Turim tau net 10 naujų idėjų!

Ar jau spėjai nustebinti save naujais pažadais ateinantiems…

Skaityti daugiau
2017-11-29

Kaip nuosekliai sekti savo progresą?

Jei turi išsikeltų tikslų ir sieki efektyvių rezultatų –…

Skaityti daugiau
2017-10-12

Sportas ankstyvą rytą – kaip save motyvuoti?

Ar esi iš tų, kurie pavydi tiems sporto entuziastams, kurie…

Skaityti daugiau
2017-08-28

Aurelijos sėkmės istorija: „Pradėjau dažniau šypsotis”

Džiaugiamės galėdami pasididžiuoti SportGates 24/7 lankytojų…

Skaityti daugiau
2017-08-09

5 dalykai, kuriuos turėtum žinoti iki pirmosios treniruotės

Įsigijęs naujo klubo narystę pradedi sportuoti, bet…

Skaityti daugiau
2017-02-09

Ką reikėtų žinoti ruošiantis pavasario sezonui?

Ilga žiema daugelį žmonių privertė padaryti pertrauką nuo…

Skaityti daugiau
2016-11-16

Kaip įgauti daugiau pasitikėjimo savimi sporto salėje?

Pasitikėjimas savimi dažniausiai yra įgimtas žmogaus bruožas,…

Skaityti daugiau
2016-11-02

Motyvacija sau: planas, kaip nepraleisti treniruočių

Labai nori šiandienos treniruotę iškeisti į miegą? O rytoj…

Skaityti daugiau
2016-10-26

Muzika – motyvatorius ar trukdis?

Ko gero daugelis neįsivaizduojame treniruotės be telefono ar…

Skaityti daugiau
2016-10-19

Trenerė Kornelija: vienas prisitraukimas – irgi gali būti tikslas!

Trenerė Kornelija – visuomet puikios nuotaikos ir pasiruošusi…

Skaityti daugiau
2016-09-22

5 didžiausi sporto mitai

Sporto mitai, kaip ir įvairiose gyvenimo srityse, kaip bebūtų…

Skaityti daugiau
2016-09-07

10 šventų sporto taisyklių

Šių paprastų paprastų sporto taisyklių laikymasis padės tau…

Skaityti daugiau
Taikos pr. 141,
Klaipėda
Vytauto pr. 23,
Kaunas
A. Sabaliausko g. 14,
Kaunas
Verkių g. 31C,
Vilnius
JAU DIRBAME!
Mindaugo g. 14b, Vilnius

REGISTRUOTAS KLIENTAS

Prisijunk ir sportuok nevaržomai!

PRISIJUNGTI

NAUJAS KLIENTAS

Registruokis ir sportuok nevaržomai!

REGISTRUOTIS