Donatas Adžgauskas
![Asmeninis treneris Donatas Adzgauskas](https://sportgates.lt/wp-content/uploads/2021/08/donatas-adzgauskas-sportgates-3-360x460.jpg)
Tel. nr.
El. paštas
Facebook
Instagram
Kalbos
![](/assets/img/flags/lt.webp)
![](/assets/img/flags/gb.webp)
Specializacija
- Individualios treniruotės:
- Kūno balanso testavimas ir koregavimas (laikysenos taisymas, įvairių skausmų šalinimas)
- Fizinių ypatybių tobulinimas (greičiau, aukščiau, tvirčiau)
- Kūno kompozicijos keitimas (riebalinio audinio šalinimas, raumeninės masės auginimas)
- Individuali treniruotės programa
- Individualaus mitybos plano rekomendacijos
Mano tikslas:
- Motyvuoti sportui, kad sportas taptų neatsiejama Jūsų gyvenimo dalimi;
- Išmokyti Jus taisyklingai sportuoti, maitintis;
- Paruošti Jus GYVENTI sveikai ir aktyviai.
Išsilavinimas ir kvalifikacijos
- Lietuvos sporto universitetas treniravimo sistemų programa. Atletinio rengimo ir lengvosios atletikos sporto bakalauro laipsnis.
- Lietuvos sporto universitetas, sporto pedagogikos magistro laipsnis.
- Nuolatos dalyvauju rengiamuose kursuose/seminaruose, kurie padeda gilinti turimas žinias.
Patirtis ir pasiekimai
Patirtis:
Treniravime fizinio rengimo ir treniruoklių salės nuo 2013 m.
Asmeninis treneris nuo 2019 m.
Atletinio rengimo treneris sporto mokyklose, krepšinio klube BC ,,Dzūkija‘‘.
Pasiekimai:
Lengvosios atletikos Lietuvos jaunių ir jaunimo rinktinės narys. 9 mets (2004 m. – 2013 m.) Lietuvos pirmenybių jaunių ir jaunimo amžiaus grupėje daugkartinis čempionas ir prizininkas. Lietuvos kroso čempionas ir medalininkas. Kitų varžybų medalininkas. Įveikęs maratoną 42,2 km, 3 val. 2 min.
Sportgates klubas, kuriame rasi trenerį
![](/assets/img/03_sabaliausko_sportgates.jpg)
A. Sabaliausko g. 14,
Kaunas
Kaunas
![](/assets/img/02_vytauto_sportgates.jpg)
Vytauto pr. 23,
Kaunas
Kaunas
![](/assets/img/01_klaipeda_sportgates.jpg)
Taikos pr. 141,
Klaipėda
Klaipėda
![](/assets/img/02_vytauto_sportgates.jpg)
Vytauto pr. 23,
Kaunas
Kaunas
![](/assets/img/03_sabaliausko_sportgates.jpg)
A. Sabaliausko g. 14,
Kaunas
Kaunas
![](/assets/img/04_verkiu_sportgates.jpg)
Verkių g. 31C,
Vilnius
Vilnius
![](/assets/img/05_mind_sportgates.jpg)
JAU DIRBAME!
Mindaugo g. 14b, Vilnius