Kodėl SPORTGATES?

Pristatome trenerį Romaną Zaronskį, kuris dirba Kaune esančiame SportGates sporto klube. 🤩

Romanas baigė Vilniaus universiteto medicinos fakultetą, sveikatingumo instruktoriaus Active training EREPS mokymus (3 EKS lygis), kitaip sakant jis yra kvalifikuotas treneris-kineziterapeutas. 🙌

Studijų dėka Romanas įgijo puikius anatomijos, fiziologijos ir biomechanikos pagrindus, kuriuos naudoja dirbant individualiai su savo klientais, taip suteikdamas visas esamas žinias ir pastangas kiekvienam žmogui.😇

Šis treneris nuolat tobulina savo žinias seminaruose ir mokymuose. 📒

Romanas jau ilgą laiką kvalifikuojasi šioje srityje, kuri jį išmokė daug įvairių treniravimosi ir reabilitacijos technikų, kurių pagalba jis padeda žmonėms jaustis gerai bei judėti laisvai ir nevaržomai.🤗

Romaną rasite Vytauto pr.23, SportGates sporto klube Kaune.📌

Trenerio kontaktinė informacija:
▫️Instagram: roman.zars
▫️Facebook: Roman Zaronskis
▫️Tel. nr: +37068484790 ...

🌟FIT MODEL KONKURSO DALYVĖS AURELIJOS INTERVIU🌟
Šiandien norime pasidalinti dar vienos konkurso dalyvės - Aurelijos interviu.

3 įdomūs faktai apie Tave:
1. Darže auginu arbūzus. 🍉
2.Sporto klubą pradėjau lankyti tada, kai supratau, kad turint A kategoriją reikės sugebėti atkelti motociklą. Teises vis dar laikausi, tačiau dabar vairuoju kiek silpnesnį motociklą, nes šiuo metu turiu tik A1 kategoriją. 🏍
3. Esu didelė smaližė, kondensuoto pieno indelis ar didelis šokoladas per kartą – be problemų.🍫

◾ Kiek Tau metų?
32.

◾ Kas paskatino sudalyvauti projekte?
Šis projektas, tai ne tik sportas ir mityba, šis projektas – valios bei disciplinos ugdymas, o būtent to man ir reikia. Su patyrusių trenerių pagalba yra ganėtinai paprasta įsivažiuoti į dienos rutiną, kuri kupina sporto bei tinkamos mitybos. 🙌

◾ Kokia sunkiausia projekto dalis?
Sunkiausia projekto dalis yra atrasti laiką sportui. Gyvenu užmiestyje, tad jau vien kelionė į sporto klubą pirmyn ir atgal atima bene valandą laiko. Pati treniruotė trunka virš pusantros valandos, tad visumoj sportui skiriu apie 3 valandas, ko pasėkoje laiko praleisti su šeima lieka vis mažiau.⏱

◾ Ar ilgai užtrunki ruošti maistą pagal mitybos planą?
Mano mityba labai paprasta ir neapsunkinanti – kiekvieną dieną toks pats meniu, kuris keičiasi kas savaitę ar dvi. Būtent dėl šios priežasties maisto gaminimas neatima daug laiko.👩‍🍳

◾ Kokius stereotipus apie pasiruošimą teko girdėti?
Norint turėti gerą varžybinę formą reikia valgyti vien virtą vištą ir ryžius.🍚🍗

◾ Kiek kg numetei/priaugai?
Projekto metu matavau, tik savo apimtis. Šiai dienai liemuo sumažėjęs 6 cm, klubai 5 cm, šlaunys 3 cm. Tačiau labiausiai džiugina tai, kad jau pasimato „grotelės“.🥳

Linkime Aurelijai didžiausios sėkmės!👏 ...

SportGates gerai žinomas sporto klubas dėl savo inovatyvių sprendimų, ne išimtis yra QR kodai ant treniruoklių.💡

Netaisyklingas treniruoklio naudojimas gali priartinti prie raumenų, sausgyslių traumų.😕

Viso to galima išvengti gerai susipažinus su sporto salės inventoriumi. Tai padaryti padės QR kodai, kurie nurodys kiekvieno treniruoklio instrukciją ir su įspėjimais ką galima daryti ir ko ne.😇 ...

Kodėl verta rinktis SportGates sporto klubą?✍

• Patekti greitai į sporto klubą jums padės inovatyvus sprendimas -QR kodas, kurį nuskenavus po kelių sekundžių jau galėsite pradėti savo treniruotę.
• Sporto klubas gali tapti tavo antraisiais namais, nes esi laukiamas čia bet kuriuo paros metu ir tavo apsilankymo trukmė nebus apribojama.
• Kiekvienas treniruoklis turi QR kodą, tad nesvarbu esi naujokas ar pažengęs, visada žinosi kaip naudotis treniruokliais.
• Flirtuotas vanduo čia yra NEMOKAMAS, tad kad ir kaip troškintų visada turėsi kuo papildyti savo gertuvę.
• Nori ateiti apsižvalgyti ir išbandyti treniruoklius, puiku, nes tavo pirmosios 3 dienos iš eilės bus NEMOKAMOS!
• Limfodrenažinis masažas, kuris itin efektyviai pagerins jūsų kūno sveikatą ir grožį.

Rinkis SportGates savo treniruotėms, laukiame prisijungiat!🙌 ...

Nebūk pirmoku sporto klube. Treneris tavo telefone!

Ateik sportuoti dabar. Specialus pasiūlymas - tik 15,95 Eur/ mėn., galioja pirmus 6 mėn., likusį laikotarpį - 25,95 Eur pasirašant 12 mėn. sutartį!

📍 Vilnius, Kaunas, Klaipėda.

👉 Plačiau: https://sportgates.lt/ ...

🌟FIT MODEL KONKURSO DALYVĖS AUROS INTERVIU!🌟

Šiandien norime pasidalinti dar vienos konkurso dalyvės - Auros interviu.

3 įdomūs faktai apie Aurą:
1️⃣ Nuo vaikystės didžiausia svajonė buvo sieti savo gyvenimą su muzika. Pati būdama moksleive lankiau muzikos mokyklą, kurioje grojau skirtingais instrumentais bei teko dainuoti ir šokti. Tačiau gyvenimas pasisuko taip, kad baigiau teisės studijas ir tapau teisininke.
2️⃣ Keletui metų buvau išvykusi gyventi į Maltą, nes dievinu šiltus kraštus ir jūrą.
3️⃣ Galiu dainuoti ispanų kalba.

- Kas paskatino sudalyvauti projekte?
Sudalyvauti projekte mane paskatino keletas priežasčių:

◾Viena iš jų, tai sėkmingas draugės debiutas šiame projekte ir laimėta 1-moji vieta iš anksčiau vykusių Fit-model projekto sezonų. Tai man davė neįkainojamos patirties ir disciplinos.
◾Taip pat turiu begalinį norą išbandyti savo jėgas fitness sporte.

- Kokia sunkiausia projekto dalis?
Sunkiausia projekto dalis man be abejonės yra laikytis mitybos plano.
Pati esu didelė smaližė, tad tenka kovoti su noru paragauti desertą ar kitą patiekalą turintį cukraus.

3. Ar jauti šeimos/draugų palaikymą dėl dalyvavimo?
Jaučiu didelį palaikymą tiek iš šeimos narių, tiek iš draugų. Visi džiaugiasi ir palaiko, kad gyvenime siekiu įgyvendinti savo tikslus ir išsikelti naujus.

4. Koks tavo tikslas šiame projekte?
Pagrindinis tikslas šiame projekte yra sustiprėti ne tik fiziškai, pagražinant kūno formas, bet ir vidumi, laikantis disciplinos ir atitinkamo režimo.

Aurai linkime didžiausios sėkmės projekte!🎉 ...

Pradėsiu nuo pirmadienio, dažnai girdima frazė, bet kiek pirmadienių turėjo praeiti, kad iš tikrųjų pradėtum sportuoti, o gal vis dar lauki to lemtingo pirmadienio?😮

Nebelauk lemiamo pirmadienio, pradėk jau šiandien SportGates sporto klube, kuris įsikūręs didžiausiuose Lietuvos miestuose: Kaune, Vilniuje, bei Klaipėdoje!💪 ...

🌟FIT MODEL KONKURSO DALYVĖS GABRIELĖS INTERVIU 🌟

Vilniaus Ogmios ir Kauno Vytauto pr. esančiuose sporto klubuose „Sportgates“ vyksta projektas FIT MODEL LIETUVA 2022. 😍

Šiandien norime pasidalinti dar vienos konkurso dalyvės - Gabrielės interviu. 🙌

3 įdomūs faktai apie Gabrielę:
1️⃣ Supykusi nejučiomis pakelia vieną antakį. 🥴
2️⃣ Nemėgsta ir nevalgo barščių, bet dievina šaltibarščius. 😍
3️⃣ Batų 👡 dydis 42.

- Kas paskatino sudalyvauti projekte?
Draugės 🙍‍♀️ dalyvavimas ir jos pasiruošimo šiam projektui sekimas tiek socialinėse medijose, 📱tiek per susitikimus. Buvo labai įdomu stebėti 👀 iš šalies, todėl neilgai trukus nusprendžiau, kad ir pati noriu išbandyti savo jėgas 💪 šiame projekte.

- Kokia sunkiausia projekto dalis?
Vienareikšmiškai - POZAVIMAS. 💃 Iš šono atrodo, jog tai - paprastas pasimaivymas, 🤪tačiau iš tikrųjų tai labai sunku, todėl tikiuosi iki projekto pabaigos 🏁 pavyks prisijaukinti aukštakulnius 👠 ir išmokti plastiškumo.

- Kokius stereotipus apie pasiruošimą teko girdėti?
Kad valgyti teks tik ryžius 🍚 ir vištieną 🍗, taip pat, jog moterims netinka ir negražu turėti daug raumenų, nes jos tampa per daug „vyriškos“, kas mano nuomone yra visiškas absurdas. ❌

Na, o mes primename, jog „Sportgates“ sporto klubų durys 🚪atviros Jums 2️⃣4️⃣/7️⃣ 🤩 ...