Milda Šimaitė

Specializacija

• Kūno laikysenos vertinimas, korekcija ir viso kūno stiprinimas

• Asmeninės treniruotės

• Treniruotės mažose grupėse (iki 3 asmenų)

• Individualiai parinktas viso kūno stiprinimas

• Mobilumo treniruotės

• Kūno svorio reguliavimas (svorio mažinimas, raumeninės masės auginimas)

• Teisingos pratimų technikos bei judesių lavinimas

• Individualių treniruočių programų sudarymas

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

• Lietuvos sporto universitetas, Treniravimo sistemų studijos, asmeninio trenerio specializacija

• Nuolatinis kvalifikacijos kėlimas seminaruose ir konferencijose

Mokymai

• 2025-04-22 – „Vikrumo lavinimas“

• 2024-11-19 – „Liemenį stabilizuojantys raumenys ir jų treniravimas“

• 2024-10-17 – „Aerobinių ir anaerobinių savybių lavinimas, derinimas ir vertinimas“

• 2024-05-10/12 – „Kvėpavimo savaitgalis Krivasalyje“

• 2023-11-23 – „Raumenų lavinimas taikant treniruotes su pasipriešinimu“

• 2023-06–08 – „2023 m. vasaros kvalifikacijos kėlimo akademija“

• 2023-04-19 – „Kelio sąnario problemos“

Patirtis ir pasiekimai

• 16 metų patirtis sporte: 9 metai sinchroninio plaukimo, vėliau – sporto salė

• 3 metai darbo asmenine trenere – padedu žmonėms jaustis geriau kiekvieną dieną

• Taip pat dirbau pilates instruktore