Sportgates sporto klubas

WHY SPORTGATES 24/7?

Access SportGates day and night

Unlimited duration of your visits

Terminate your membership up to 2 months!

Scan and go - easy entrance to SportGates

High quality equipment

Modern and cozy gym interior

News

2021-09-21

Attention!

2021-09-22 08:00-15:00 a showers and WC will be closed for preventive water…

Read more
2021-04-19

Sportgates will be opened from April 26th

Great news! SportGates will open from Aril-26 10:00 AM: 04.26 Klaipėda…

Read more
2020-11-06

SportGates is closed temporarily due to the quarantine

SportGates will be closed  temporarily from 06.11.2020 23:59:59 due to the…

Read more

INSTAGRAM

Pratimai rankoms daugeliui sportuojančių yra patys svarbiausi. 🤸 Juk tai viena iš labiausiai matomų kūno dalių. Rankose yra šie raumenys:
💪 Bicepsas - šis raumuo dirba per 3 sąnarius, o svarbiausia jo funkcija – lankstyti alkūnę.
💪 Tricepsas - dalyvauja rankos pasukimo ir pritraukimo veiksmuose. Juos treniruoti patariama dar dažniau nei bicepso.
💪 Dilbiai - jų treniruoti būtinybės nėra, nebent jaučiate, jog jie silpnoki. Treniruoti rekomenduojama treniruotės pabaigoje.
Sportuokite neribotai visuose Sportgates klubuose, o jei dar kartais neturite narystės, ją patogiai ir paprastai galite įsigyti 👉 www.sportgates.lt
...

💃​ ZUMBA ​​​​​​​​​​💃​
Tai smagi, mankštą ir šokį derinanti treniruotė, kuri gerina širdies veiklą, stiprina raumenis ir subalansuoja kūno svorį. Reguliariai lankant šią treniruotę:
​​​​​​​​​​🔥​ Padidėja sąnarių plastiškumas ir lankstumas
​​​​​​​​​​🔥​ Sumažėja nerimas ir nuovargis
​​​​​​​​​​🔥​ Padidėja ištvermė
​​​​​​​​​​🔥​ Palaikomas organizmo tonusas ir gera savijauta
Prisijunkite prie beprotiškai smagios zumbos treniruočių kompanijos! ​​​​​​​​​​🎊
...

Mieli tėveliai, sveikiname Jus Tėvo dienos proga! 🥳️ Linkime Jums daug laimės, geros sveikatos ir visada išlikti tvirtiems ir stipriems. 💪 ...

Sveikiname su Pasauline bėgimo diena! 🏃‍♂️ Šia proga skatiname Jus daugiau pasportuoti ir pajudėti dėl geresnės fizinės bei emocinės sveikatos ir visuomet bėgti iki finišo! 🏁🥇 ...

Gegužės 28-oji - Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena. ♀️O niekam nepaslaptis, jog sveikata = sportas. Tad kviečiame Jus, mielos moterys, tinkamai pasirūpinti savo sveikata ir pasportuoti. 🏃‍♀️ Sportgates klubuose visuomet rasite:
💥 Inovatyvius ir kokybiškus treniruoklius
💥 Modernų ir jaukų sporto klubo interjerą
💥 Besišypsančius ir pasiruošusius padėti trenerius
💥 Motyvuotą bei draugišką aplinką
Sportgates klubai Jūsų laukia 24/7.
...

​​​​​​​​💪​ VYRAI ​​​​​​​​💪​ Sveikiname su Jūsų diena! ​​​​​​​​​​🎉​ Linkime ir toliau siekti aukštumų tiek karjeroje, tiek sporte, begalinės motyvacijos ir stiprybės. ​​​​​​​​​🏋️​ Visada laukiame Jūsų Sportgates. ...

Pritūpimai - išskirtinis pratimas, kurį atliekant su tinkamai parinktais svoriais ištobulintoje technikoje galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų. ​​​​​​​​​​​​​🏋️​​
Tačiau šis pratimas naudingas ne tik apatinei ir viršutinei kūno daliai, tačiau jis:
​​​​​​​​✅​ Pagreitina medžiagų apykaitą iki 24 val. po treniruotės
​​​​​​​​✅​ Gamina didesnį augimo harmono kiekį
​​​​​​​​✅​ Ugdo ištvermę ir sporgstąmą jėgą
​​​​​​​​✅​ Stiprina kaulus
​​​​​​​​✅​ Gerina balansą ir koordinaciją
O ar Jūs jau sportavote šiandien? Jei ne, tuomet lauksime Jūsų Sportgates klube.
...

Gegužės 6-oji - tarptautinė diena be dietų! 🍩 Šia proga kviečiame kiek pasilepinti ir leisti sau pasimėgauti saldžiausiais skanumynais. ​😉 ...

REGISTERED MEMBER

Sign in and exercise freely!

LOG IN

NEW MEMBER

Register and excercise freely!

REGISTER