Sportgates sporto klubas

WHY SPORTGATES 24/7?

Access SportGates day and night

Unlimited duration of your visits

Terminate your membership up to 2 months!

Scan and go - easy entrance to SportGates

High quality equipment

Modern and cozy gym interior

News

2021-09-21

Attention!

2021-09-22 08:00-15:00 a showers and WC will be closed for preventive water…

Read more
2021-04-19

Sportgates will be opened from April 26th

Great news! SportGates will open from Aril-26 10:00 AM: 04.26 Klaipėda…

Read more
2020-11-06

SportGates is closed temporarily due to the quarantine

SportGates will be closed  temporarily from 06.11.2020 23:59:59 due to the…

Read more

INSTAGRAM

“Linkiu kiekvienam būti drąsiam, atkakliam, tikėti savimi ir nebijoti išlipti iš savo apsauginio burbulo. Nes niekas neatgimsta be saulės ir šviežio oro gurkšnio”. - @tofu_baddie

#womenpower💪 #strongwomen #healthylife #healthyliving #motivation #ambitions #goals #goals2022
...

Atliekant įtūpstą svarbu, kad priekinės kojos kelis “nevirstų” į vidų, o būtų tiesus. Jei pastebite, jog įtūpsto metu negalite išlaikyti kelio stabilioje padėtyje, pabandykite šį pratimą, lavinantį judesio valdymą.
➡️ Užsidėkite vieną gumos galą ant priekinės kojos, kitą pritvirtindami prie stabilaus paviršiaus;
➡️ Priekinės kojos kulną išlaikykite prispaustą prie žemės, o pėdą nukreiptą pirmyn;
➡️ Atlikdami įtūpstą leiskitės žemyn ir kilkite aukštyn lengvai stumdami priekinės kojos kelį į išorę;
➡️ Leisdamiesi žemyn ĮKVĖPKITE, kildami į viršų IŠKVĖPKITE.
Gerėjant judesio kontrolei, papildomam pasipriešinimui suteikti naudokite svarelius. ✅

P.S rekomenduoju prieš pradedant sportuoti pasitarti su treneriu apie pratimų atlikimo technikas. Sveikata svarbiausia🍀

#gym #sports #sportgates247 #girlfitness #ogmia
...

Jei jums greitai pabosta to paties tipo treniruotės – giros yra puiki išeitis. Tarptautinės sporto mokslų asociacijos (angl. ISSA) teigimu, daugelis pratimų, atliekamų su giromis, stiprina visą kūną.

💪Šios treniruotės lavina jūsų kūną, nes turite prisitaikyti prie nuolat besikeičiančio svorio centro.
💪Treniruojantis su giromis jums nebereikia didelės sporto įrangos.
💪Treniruotės su girų svarsčiais yra trumpesnės, tačiau ne mažiau veiksmingos.
💪Giros – puikus būdas suderinti kardio ir jėgos pratimus.

#sportgates247 #power #gym #sport #motivation
...

Jėga ir greitis yra būtini žaidžiant amerikietišką futbolą 💪 Tačiau nereikia pamiršti ir susikaupimo, vidinės ramybės bei ambicijų. Kūnas – svarbiausias įrankis sportui, todėl neapleisk jo ir keliauk tiesiai į profesionalių trenerių rankas.
🚀 Treniruotė su savo kūno svoriu vyksta kiekvieną trečiadienį 19:30 Sportgates Vytauto pr. 23!
🚀 Griebk draugus ir ateik išbandyti savo kūno galimybių!
🚀Laukiam Tavęs ir Tavo draugų!

🚀Kiekvieną trečiadienį 19:30 Sportgates Vytauto pr. 23!

#dukes #americanfutbol #sportgates247 #bodystrengh #goals #ambition #motyvation
...

Nauji metai su naujomis paieškomis.
Jei jauti, kad asmeninio trenerio kėdė kaip tik tau - puiku! Laukiam Tavęs Sportgates klubuose: Kaune, Vilniuje bei Klaipėdoje 💪🐶
Susisiek su mumis karjera@sportgates.lt ir pradėsime naujus metus drauge 🎊🥳

#personaltrainer #personalcoach #gym #sportgates #dogs
...

Viskas priklauso nuo vidinio variklio, ambicijų bei motyvacijos veikti. Mažais žingsneliais galima pasiekti dideslius tikslus. 💪
Visuomet tikėk, visuomet bandyk, net jei kartais svyra rankos žemyn. Tu esi geriausia savo versiją, todėl nuolatos ją ugdyk! 😍
@imantas_bad

#wrpf #powerlifting #deadlift #sports #sportgates247 #motivation #stronger #strong
...

Pradėkim naujus metus su pilna galva naujų idėjų, vizijų, tikslų, kurie neapsunkina gyvenimo, o tik priverčia augti ir tobulėti.
Naujiems metams pasižadam kiekvienas sau mažais žingsneliais kopti link didesnio tikslo. 🏅✨😍
#newyears #NewYearsEve2022 #goals #goals2022 #sport #sportgates247
...

REGISTERED MEMBER

Sign in and exercise freely!

LOG IN

NEW MEMBER

Register and excercise freely!

REGISTER