Ernesta Lasauskaitė

Specializacija

• Asmeninė trenerė (laisvalaikio sportas).

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

• Lietuvos sporto universitete įgytas sporto bakalauro laipsnis.
• Asmeninės trenerės kvalifikacija.
• Studijų metu įgytos žinios apie žmogaus anatomiją, jėgos treniruotes, funkcinį rengimą, mitybą, sveikatingumą bei individualių treniruočių planavimą.

Patirtis ir pasiekimai

• Aktyviai sportuoju ir nuolat gilinu profesines žinias įvairiuose seminaruose bei mokymuose.

2023 m.:

• Seminaras „Mitybos periodizacija ištvermės sporte“.
• Seminaras „Raumenų lavinimas taikant treniruotes su pasipriešinimu“.
• Seminaras „Jėgos įtaka galvos smegenų sveikatai“.

2024 m.:

• Seminaras „Lėtinio fizinio krūvio sukelti skausmai ir traumos. Ankstyva diagnostika ir korekcija“.
• Seminaras „Sportuojančio žmogaus mitybos strategijos sveikatai ir ilgaamžiškumui“.
• Seminaras „Tempimo pratimai apatinių galūnių sąnarių paslankumui gerinti“.
• Kursai „Sporto ir fizinio aktyvumo specialistų gebėjimų kurti saugias ir veiksmingas antsvorio mažinimo programas stiprinimas“ (2024-09-15 – 2024-12-15).

2025 m.:

• Seminaras „Sportas ir smegenys“.

2026 m.:

• Seminaras „Izometrinis krūvis – judėjimo pagrindas“.
• Seminaras „Sportinių traumų prevencijos ir reabilitacijos psichologiniai aspektai“.