Aušra Pulmickienė

Specializacija

• Asmeninės ir mažų grupių jėgos bei funkcinės treniruotės.
• Nėščiųjų ir moterų po gimdymo treniravimas.
• Mobilumo gerinimas ir judesių kokybės atkūrimas taikant PNF metodiką.
• Sporto mitybos konsultacijos ir individualių mitybos planų sudarymas.
• Kūno kompozicijos gerinimas, fizinio pajėgumo didinimas ir sveikatingumo stiprinimas.
• Pagalba siekiant geresnės savijautos, taisyklingos laikysenos ir mažinant judėjimo sistemos skausmus.

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

• 2022 m. – Aukštesnysis išsilavinimas, fizinio aktyvumo instruktoriaus kvalifikacija.
• 2023 m. – Nėščiųjų ir moterų po gimdymo treniravimo mokymai.
• 2025 m. – PNF metodika ir mobilumo gerinimas.
• 2026 m. – Sporto mitybos specialisto kvalifikacija (šiuolaikinės dietologijos pagrindai, nervų sistemos ir hormonų įtaka medžiagų apykaitai, mitybos planavimas sportuojančiam žmogui, sporto papildų vartojimas).

Patirtis ir pasiekimai

Patirtis nuo 2022 m.:

• Vedu individualias ir grupines treniruotes įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms.
• Gerinu klientų mobilumą ir judesių kokybę taikydama PNF metodiką.
• Sudarau laikysenos gerinimo programas.
• Rengiu individualius treniruočių ir mitybos planus pagal kliento tikslus ir sveikatos būklę.
• Dirbu su svorio mažinimo, kūno kompozicijos gerinimo ir fizinio pajėgumo didinimo programomis.
• Specializuojuosi nėščiųjų ir moterų po gimdymo treniravime.

Pasiekimai:

• Nuolat tobulinu kvalifikaciją sporto ir mitybos srityse.
• Padėjau daugeliui klientų sustiprėti, pagerinti savijautą ir suformuoti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius.
• Savo darbe vadovaujuosi individualiu požiūriu, didelį dėmesį skirdama ne tik rezultatui, bet ir saugiam bei kokybiškam judėjimui.
• Treniruočių ir mitybos planus kuriu taip, kad juos būtų lengva pritaikyti kasdieniame gyvenime ir pasiekti ilgalaikių rezultatų.