Seminaras ,,Tempimai, volai ir pilvo stiprinimo pratimai”

Kineziterapeutas Ričardas seminaro metu aptars šias temas:
1. Tempimo pratimai, jų rūšys, kodėl jų reikia, kaip jie padeda gerinti judesių amplitudes ir padeda išvengti traumų;

2. Volai ir savimasažas: volavimo ir savimasažo technikos ir metodai, kurie padeda atpalaiduoti raumenis;

3. Giliųjų pilvo/juosmens raumenų stiprinimas: teorija, kodėl svarbu nuo to pradėti, trumpai apie kvėpavimo svarbą atliekant šiuos pratimus, šiek tiek anatomijos, pratimų pavyzdžiai.

Praktinė dalis, per kurią bus atliekami teorinėje dalyje minėti dalykai.

Renginio vieta:

Mindaugo g. 14b, Vilnius

Renginys vyks:

Paskaita vyks online būdu.

Registraciją į treniruotę rasite mūsų programėlėje:

arba per naršyklę

NAUJA PASKYRA * * kodas: Sportgates

Susikurkite paskyrą, jei jos dar neturite ir registraciją bei nuorodą prisijungti į nemokamą treniruotę rasite ,,Schedule” skiltyje.