Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas tai švelni ir efektyvi procedūra, aktyvinanti limfos sistemą ir pašalinanti perteklinius skysčius iš organizmo. Šis masažas gali būti atliekamas rankomis arba specialiu aparatu. Limfodrenažinis masažas padeda sumažinti audinių patinimą, pagerinti bendrą savijautą ir net padeda kovoti su celiulitu. Limfodrenažinio masažo metu taip pat dailinamos kūno linijos mažinant riebalų sankaupas.

Procedūra ypač naudinga tiems, kas kenčia nuo lėtos limfos cirkuliacijos. Masažas rankomis arba aparatu stimuliuoja limfos srautą ir skatina toksinų išsiskyrimą. Limfodrenažinis masažas taip pat gerina kraujotaką, atpalaidoja audinius ir padeda atkurti kūno balansą.

Limfodrenažas yra švelnus, bet labai veiksmingas. Jis tinka ir po operacijų, ir kasdieniam atsipalaidavimui, taip pat šie masažai yra itin naudingi sportuojantiems. Limfodrenažinis masažas – puikus būdas pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę būseną.

Limfodrenažas yra švelnus, bet labai veiksmingas. Jis tinka ir po operacijų, ir kasdieniam atsipalaidavimui, taip pat šie masažai yra itin naudingi sportuojantiems. Limfodrenažinis masažas – puikus būdas pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę būseną.

Limfodrenažinio masažo metu

Normalizuojama limfos veikla – reguliuojamas limfinės sistemos darbas, pagerinamas limfos tekėjimas ir pašalinami toksinai.
Organizmas valomas nuo besikaupiančių toksinų – skatinamas kenksmingų medžiagų pašalinimas (šalinami giluminiai toksinai) ir palengvinamas organizmo darbas.
Mažinamas celiulitas – intensyvūs limfodrenažiniai masažo judesiai skaido riebalų ląsteles taip mažindami celiulitą.
Gerinamas odos stangrumas ir elastingumas – procedūra stimuliuoja kolageno gamybą, tad oda tampa glotnesnė.
Dailinamos kūno linijas – limfodrenažinis masažas gali padėti koreguoti figūrą, sumažinant vietines riebalų sankaupas.
Gerinama kraujotaka – masažas skatina venų srautą, mažindamas sunkumo pojūtį kojose,
Greitinama skysčių apytaka – masažų metu aktyviai judinamas tarpląstelinis skystis ir pašalinamas perteklinis vanduo.
Mažinami patinimai, suteikiama žvalumo ir energijos – per masažą ir po jo jaučiamas lengvumas ir išnyksta nuovargis.
Gerinama imuninę sistemą – limfodrenažinis masažas gali būti naudingas imunitetui stiprinti, nes limfa geriau perneša gynybines ląsteles.

Ką verta žinoti apie limfodrenažinį masažą?

Limfodrenažiniai masažai yra švelnūs, bet labai veiksmingi masažai, kurių metu suaktyvinamas limfos tekėjimas ir pagerinama limfos cirkuliacija. Ši procedūra ypač naudinga esant sveikatos problemoms, tokioms kaip limfinės sistemos nepakankamumas, patinimai ar norint greičiau atsistatyti po operacijos, intenstyvaus fizinio krūvio, streso. Procedūros metu naudojami specialūs technikų deriniai arba presoterapijos įranga, kad būtų efektyviai pašalinti pertekliniai skysčiai ir toksinai.

Limfinė sistema yra glaudžiai susijusi su imunine ir kraujotakos sistemomis, sudarydama sudėtingą organizmo apsaugos ir valymo mechanizmą. Ji veikia kaip natūralus „kanalizacijos“ tinklas, kuris pašalina perteklinius skysčius, baltymus ir toksinus iš audinių, tuo pačiu transportuodamas imunines ląsteles po visą kūną. Ši sistema yra itin svarbi atsparumui nuo ligų, taip pat optimaliam ląstelų mitybos procesui bei audinių regeneracijai. Svarbu ir tai, kad limfinė sistema glaudžiai bendradarbiauja su virškinimo organais padedant absorbuoti riebalų rūgštis ir vitaminus iš maisto.

Prieš masažą su Magic Roll aparatu svarbu išgerti pakankamai vandens ir vengti sunkaus maisto bei patiekalų turinčių druskos. Norint pasiekti ilgalaikį rezultatą, rekomenduojamas procedūrų kursas – jis ne tik padės padailinti kūno linijas, bet ir skatins gijimo procesus. Limfodrenažas tinka tiek profilaktikai, tiek kompleksiniam sveikatinimui. Limfodrenažo procedūras Sportgates sporto klubuose galima rinktis Kaune, Vilniuje ir Klaipėdoje – kiekviename iš šių miestų esančiuose sporto klubuose yra moderniausia limfodrenažo įranga. Papildomas privalumas – šias procedūras galima derinti su įprastomis treniruotėmis sporto klube, kas daro jas ypač patogiomis užimtiems žmonėms.

Limfodrenažinio masažo nauda

Šie masažai suaktyvina limfotaką ir pagerina limfos cirkuliaciją. Limfinė sistema yra svarbi organizmo apsaugai, o šis masažas atliekamas tiek rankomis, tiek specialia įranga yra ypač naudingas sprendžiant įvairias sveikatos problemas. Jis puikiai tinka kojų ir pilvo zonoms, padeda sumažinti patinimus nėštumo metu ir skatina gerą savijautą.

Atliekant reguliarų limfodrenažinį gydymą, galima žymiai pagerinti limfos tekėjimą, o tai tiesiogiai daro įtaką gyvenimo kokybei. Patyręs masažo specialistas padės ne tik išspręsti esamas problemas, bet ir užkirs kelią naujoms. Sporto klubuose šią procedūrą galima atlikti patiems – specialisto priežiūra nereikalinga. Šis masažo metodas yra dar paprastesnis ir patogesnis.

Prieš pradedant procedūrą savarankiškai, svarbu susipažinti su teisinga atlikimo technika – pirmą kartą patariama peržiūrėti mūsų sporto klubo Youtube tinklapyje pateiktą mokomąją vaizdinę medžiagą. Rekomenduojama procedūrą atlikti 2-3 kartus per savaitę, o vienos sesijos trukmė paprastai svyruoja nuo 15 iki 30 minučių. Nepamirškite, kad po masažo reikia išgerti papildomą vandens kiekį, kad organizmas galėtų efektyviai pašalinti toksinų sankaupas.
Limfodrenažinis masažas – kaip pasiruošti masažo procedūrai

Limfodrenažinį masažą su Magic Roll treniruokliu atlieka pats klientas, todėl svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą pasiruošimą. Optimali apranga – aptemptos, bet nevaržančios judesių plonos kelnės (pvz., sportinės tamprės), lengvi marškinėliai ir kojinės, kurios nevaržo kraujotakos. Toks drabužių pasirinkimas užtikrins efektyvesnį masažo poveikį ir patogumą procedūros metu.

Prieš pradedant sesiją, būtina išgerti pakankamą kiekį vandens, kadangi hidratacija padeda organizmui efektyviau pašalinti toksinus. Vandens butelį galite atsinešti savo arba sporto klube į gertuvę įsipilti nemokamo filtruoto vandens.

Masažo treniruoklį galima naudoti tiek prieš, tiek po pagrindinės treniruotės – jis puikiai tinka ir kaip apšilimas, ir kaip atsipalaidavimas po fizinio krūvio. Reguliarus naudojimas pagerina limfos cirkuliaciją, mažina raumenų įtampą ir skatina atsipalaidavimą.

Kadangi vietų skaičius yra ribotas, privaloma išankstinė registracija per savitarnos sistemą sportgates.lt. Taip užtikrinsite, kad galėsite pasinaudoti masažu planuojamu laiku. Po procedūros jausitės atsigavę ir pilni energijos – gera savijauta garantuota!

Rekomenduojama vengti sunkaus maisto prieš procedūrą ir nešioti laisvą, nevaržančią aprangą, kad masažas būtų kuo efektyvesnis. Jei turite sveikatos problemų, prieš naudojantis šiuo aparatu reikia pasitarti su gydytoju arba masažo specialistu.

Užsiėmimo trukmė 45 min.