Stretching

Stretching - tempimo treniruotė, skirta raumenų atpalaidavimui ir kūno lankstumo lavinimui siekiant išvengti ar sumažinti traumų tikimybę. Ši treniruotė tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Ypač rekomenduojama žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą ar intensyviai sportuojantiems.

Streching treniruotės metu atliekami įvairių technikų statiniai ir danaminiai tempimo pratimai, padedantys atstatyti sutrumpėjusius ar pertemptus raumenis bei suteikti kūnui prigimtinį balansą.