Functional Hit

Functional hit - intensyvi jėgos treniruotė, skirta fizinio pasirengimo lavinimui.Ši treniruotė rekomenduojama vidutinio ir gero fizinio pasirengimo žmonėms. Treniruočių metu stiprinama raumenų susitraukimo jėga ir lavinama ištvermė.

Functional Hit treniruotės metu atliekami kompleksiniai jėgos pratimai. Užsiėmimų metu naudojamas savo kūno svoris ir įvairus sporto inventorius pasipiešinimo efektui sukurti.