Palina Stryczek

Tel. nr.

+37068535971

El. paštas

[email protected]

Kalbos

Specializacija

Asmeninės treniruotės.
Streso valdymas.
Sveikatingumas.
Svorio kontrolė (raumenų augimas/ svorio metimas).
Rekomendaciniai mitybos planai.

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

2023-2028m. Lietuvos Sporto Universitetas, „Pratimai, mityba ir streso valdymas“.
2023 m. Active Training ,,Sporto koordinatoriaus mokymai“.
2025 m. Lietuvos antidopingo agentūros seminaras apie dopingo, maisto, papildų vartojimo riziką.
2025 m. Praktinis seminaras ir forumas. Pečių ir nugaros raumenų lavinimo ypatumai moterų treniruotėse“; „Šlaunų ir sėdmenų raumenų lavinimo ypatumai moterų treniruotėse“; ,,Krūtinės ir nugaros raumenų treniruotė“; ,,Kojų raumenų treniruotė“; ,,Pečių ir rankų raumenų treniravimo ypatumai“.
2024m. Sveikatingumo Seminaras ir Forumas.„Sportas be traumų: siekiamybe ir realybe“; „Vyresnio amžiaus žmonių treniruočių ypatumai“; „Fizines sveikatos lygio savidiagnostika sportuojant“; „Mobilumo svarba ir pratimų ¡įvairove jėgos treniruotėse“; ,,Pritūpimų atlikimo technika ir mitai“.
2024 m. Praktinis seminaras ir forumas. „Kaip treniruoti atsiliekančias raumenų grupes?“, „Pilvo raumenų lavinimo ypatumai“; ,,Rankų raumenų lavinimo ypatumai“; ,,Taisyklinga laikysena ir nugaros raumenų lavinimas“; „Pečių raumenų lavinimo ypatumai“.
2023 m. Praktinis seminaras ir forumas. „Pečių raumenų lavinimo ypatumai“; „Krūtinės raumenų lavinimo ypatumai“; „Sėdmenų raumenų lavinimo ypatumai“; „Kojų raumenų lavinimo ypatumai“.

Patirtis ir pasiekimai

Čempionė ir daugkartinė prizininkė: Lietuvos čempionatuose, Europos Čempionate, Tarptautinėse varžybose. Ilgametė sportinė veikla ir dalyvavimas varžybose padėjo sukaupti vertingą praktinę patirtį, ugdė discipliną, bei kryptingą mąstymą – šias vertybes perduodu ir savo treniruojamiems klientams.

IFBB World Ranking 2024 – Bikini Juniors 8th place
2024 m. įvertinta Lietuvos Kultūrizmo ir Kūno Rengybos federacijos apdovanojimuose tarp geriausių sportininkių, trenerių ir klubų. Tarp visų jaunimo sportininkių Lietuvoje pelniau pirmąją vietą. Šis įvertinimas – ne tik garbė, bet ir įrodymas, kad įdėtos pastangos, žinios ir nuoširdus atsidavimas duoda ilgalaikių rezultatų.
IFBB Lietuvos Čempionatas – moterų bikini vicečempionė (2025)
IFBB Europos Čempionatas – moterų bikini 4 vieta, jaunimo bikini 5 vieta (2025)
IFBB Riga Pearl Cup – moterų bikini čempionė, jaunimo bikini vicečempionė.
Valio Profeel Cup – jaunimo bikini vicečempionė (2024)
Arnold Classics Europe – moterų bikini vicečempionė, jaunimo bikini vicečempionė (2024)
Lietuvos jaunių ir jaunimo kultūrizmo, fitneso ir bikini čempionatas – jaunimo bikini čempionė (2024.)
Tauragės Mero Taurė – moterų bikini čempionė (2024m.)
Diamond Cup Prague – moterų bikini bronzos medalis; moterų jaunimo bikini 4 vieta (2024m.)
IFBB Europos čempionatas – moterų jaunimo bikini bronzos medalis; moterų bikini 6 vieta (2024m.)
IFBB Lietuvos čempionatas – moterų jaunimo bikini čempionė; moterų bikini vicečempionė (2024m.)
Valio Profeel Cup – moterų bikini čempionė; moterų jaunimo bikini čempionė (2024m.)
Lietuvos Kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos 2023m. reitingas – Jaunimo kategorija 3 vieta
IFBB Lietuvos čempionatas – moterų naujokių bikini čempionė (2023m.)
IFBB Europos čempionatas – moterų naujokių bikini 4 vieta; moterų jaunimo bikini – 4 vieta (2023m.)
Valio Profeel Cup – moterų naujokių bikini čempionė (2023m.)

Man svarbu kurti ryšį su žmogumi – ne tik treniruoti, bet ir padėti atrasti pasitikėjimą savimi bei meilę aktyviam gyvenimo būdui. Nuolat gilinu žinias sporto, sveikos gyvensenos ir fizinio pasirengimo srityse, kad kiekvienam klientui pasiūlyti individualiai pritaikytą pagalbą. Kiekvieno kliento fizinis pasirengimas, gyvenimo būdas bei tikslai yra esminiai aspektai, pagal kuriuos dirbame. Kliento progresas ir nuoširdus ryšys – didžiausia mano motyvacija ir varomoji jėga.

Sportgates klubas, kuriame rasi trenerį

Verkių g. 31C,
Vilnius

Aplankyti klubo puslapį

Palina Stryczek

Specializacija

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

Patirtis ir pasiekimai

Sportgates klubas, kuriame rasi trenerį

REGISTRUOTAS KLIENTAS

NAUJAS KLIENTAS