Functional

Funkcional treniruotė - intensyvi jėgos treniruotė, skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, traumų rizikai mažinti. Ši treniruotė puikiai tinka bet kokio amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms. Funkcinių treniruočių metu lavinamos kūno fizinės savybės, formuojamas sportiškas ir stangrus kūnas.

Treniruočių metu atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu apkraunama 3-4 raumenų grupės vienu metu. Atliekant funkcinius pratimus dirbama su savo kūno svoriu ir naudojamos papildomos priemonės kaip step platformos, svareliai, gumos, štangutėss ir kitos priemonės.