Priekinės šlaunų dalies ir sėdmenų treniruoklis
Apie treniruoklį
Treniruoklis lengvai valdomas. Atliekant spyrį atgal, priekine ar vidurine pėdos dalimi, treniruosite priekinę šlaunies dalį (keturgalvį raumenį). Atpalaidavus priekinę šlaunies dalį, ir atliekant spyrį kulnu, pratimas bus skirtas sėdmenų raumenims stiprinti.
Rekomenduojame, jei:
- Norite treniruoti šlaunų raumenis.
- Norite stangrinti sėdmenų raumenis ir padailinti kūno linijas.
Kaip naudotis:
- 1Pasirinkite tinkamą svorį atlikti pratimui.
- 2Pratimas atliekamas stovint, kūno priekinė dalis turi būti atremta į minkštą treniruoklio atramą, kuri gali būti koreguojama individualiai.
- 3Pėda turi būti įremta į pėdai skirtą atramą.
- 4Palengva koją stumkite nuo savęs, kol pilnai ištiesite per kelio sąnarį ir vėl grąžinkite į pradinę padėtį.