Domantas Šunokas

Specializacija

• Asmeninės treniruotės

• Raumenų auginimas

• Antsvorio mažinimas

• Raumenų stiprinimas

• Sporto ir mitybos planų sudarymas

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

• Kūno kultūra ir sporto pedagogika – Bakalauras

• Treniravimo sistemos – Magistras

Kursai ir seminarai – „ActiveTraining“ trenerių mokymai:

• Naujokų įtraukimas į klubo veiklas ir treniruočių programų logika

• Sportinės traumos, ūmios pavojingos būklės ir pirmoji pagalba sporto klube

• Funkcinio mobilumo, stabilumo ir judesių testavimas bei programavimas (praktikos testas gale)

• Išmanūs įtaisai ir programėlės jų valdymui bei gaunamos informacijos analizei

• Treniravimo ilgalaikės strategijos

• Funkcionalus kvėpavimas

• HIIT vs. HILIT

• Apšilimo ir atvėsimo metodikos, pagrindiniai tempimo ir atsipalaidavimo pratimai, miofascialinis atpalaidavimas, volavimas. Mažojo sporto inventoriaus panaudojimo galimybės ir nauda

• ŠKS rizikos faktoriai: hipertonija ir tachikardija. Trenerio kompetencijų ribos

• Kaip efektyviai komunikuoti, pažįstant savo ir kliento psichologinį tipą (pagal FACET5)

Patirtis ir pasiekimai

• IFBB Jaunimo Europos čempionas (2021 m.)

• IFBB Jaunimo Pasaulio čempionato III vietos laimėtojas (2021 m.)

• IFBB Lietuvos jaunimo čempionas (2021 m.)

• NPC Worldwide „Cup of Poland Regional Qualifier“ absoliutus nugalėtojas (2024 m.)