Sporto klubas Klaipedoje ir Kaune Sportgates

Blog’as

SportGates rekomenduoja: sveikuoliški receptai

Galvoji apie saldų desertą? O gal verčiau palepintum save sočia vakariene? Jei tu kaip ir SportGates komanda mėgsti lengvai paruošiamus, pirštus apsilaižyti verčiančius patiekalus – siūlom tau pasinaudoti mūsų receptais, kurie tiks…

Skaityti daugiau

Ką reikėtų žinoti ruošiantis pavasario sezonui?

Ilga žiema daugelį žmonių privertė padaryti pertrauką nuo…

Skaityti daugiau

Jūs klausiate – treneriai atsako!

Savo Facebook pasiūlėme užduoti klausimų treneriams Vladimirui…

Skaityti daugiau

Kaip įgauti daugiau pasitikėjimo savimi sporto salėje?

Atsimeni, kaip kiti tau sakė, jog sportuojant atsiras didesnis pasitikėjimas savimi? Jei ketini pradėti lankyti treniruotes sporto salėje, arba dar esi „žalias“ sporto salėje, ko gero, pasitikėjimu savimi vis dar nespindi. Kad sporto…

Skaityti daugiau

Receptas: avižų batonėliai su šokoladu ir bananais

Avižų batonėliai su šokoladu ir bananais yra lengvas užkandis, kuomet norisi ko nors saldaus ir sveiko. Jie tinka ne tik kaip užkandis. Drąsiai gali juos valgyti pusryčiams prie arbatos. Jei skaniųjų avižų batonėliu liks, sandariai…

Skaityti daugiau

Treneris Vladimiras: trenerio darbas pats mane pasirinko!

SportGates gali ne tik sportuoti 24/7, bet ir siekti užsibrėžtų…

Skaityti daugiau

Motyvacija sau: planas, kaip nepraleisti treniruočių

Labai nori šiandienos treniruotę iškeisti į miegą? O rytoj…

Skaityti daugiau

Muzika – motyvatorius ar trukdis?

Ko gero daugelis neįsivaizduojame treniruotės be telefono ar grotuvo, kuris pripildytas mėgstamiausia muzika ir iš ausinių sklindančių trankių roko arba energingos elektroninės muzikos garsų. Specialistų nuomonė įvairiapusiška –…

Skaityti daugiau

Trenerė Kornelija: vienas prisitraukimas – irgi gali būti tikslas!

Trenerė Kornelija – visuomet puikios nuotaikos ir pasiruošusi kiekvieną priversti gerai paprakaituoti. Tik nesitikėk gailesčio – su Kornelija dirbsi sunkiai ir negailestingai, tačiau – rezultatai pranoks visus lūkesčius. Susipažink su…

Skaityti daugiau

Maistingiausi ingredientai trintiems kokteiliams

Sporto salėje atidavei visas savo jėgas? Jei taip, vadinasi tavo…

Skaityti daugiau

Kaip išsirinkti asmeninį trenerį?

Esi pasiruošęs žengti svarbų žingsnį ir pasinaudoti asmeninio…

Skaityti daugiau

5 didžiausi sporto mitai

Kaip ir daugelyje kitų gyvenimo sričių, taip ir sporte egzistuoja galybė mitų, kuriuos priimame už gryną pinigą net nesusimastę. Ne vienas norėtų pasiekti stulbinančių rezultatų įdėjęs kuo mažiau pastangų. Vis dėlto, stebuklus…

Skaityti daugiau

Receptas: šveicariškas burokėlių lapų omletas

Ingridientai: Žiupsnelis druskos Šviežiai malti juodieji pipirai 1 sauja burokėlių lapų (apie 6 lapus) 5 kiaušiniai 4 česnako skiltelės 3 – 4 šaukšteliai ypač tyro alyvuogių…

Skaityti daugiau

10 šventų sporto taisyklių

Visiškai nesvarbu, ar sportuoji kartą per dieną, ar kartą…

Skaityti daugiau